Solidariedade: 20 maneiras de ajudar os outros (e você mesmo)

Solidariedade: 20 maneiras de ajudar os outros (e você mesmo)

Acreditamos que é possível superar as desigualdades sociais. É possível transformar a situação de milhares de pessoas. Mas para isso acontecer é preciso um trabalho conjunto, somando os esforços de cada um e cada uma de nós. Confira várias maneiras de ajudar os outros.

Ajudar os outros é uma ótima maneira de espalhar alegria e tirar o máximo proveito da vida.

Há muitas maneiras pelas quais podemos ser úteis no mundo. Mesmo pequenas atitudes de compaixão podem fazer muita diferença.

 

Ajudar os outros é, de fato, bom para nós?

Um estudo publicado recentemente na revista de psicologia Emotion acompanhou quase 500 participantes durante um período de seis semanas.

O objetivo do estudo foi descobrir se ajudar os outros é, de fato, bom para nós, com cada participante sendo instruído a realizar uma das várias ações, seja um ato de bondade para com eles mesmos, um estranho ou um ato neutro.

Os resultados? O grupo que realizou atos de bondade em relação aos outros terminou emocionalmente em um estado muito melhor, exibindo tanto mais emoções positivas quanto menos negativas do que os outros grupos.

Quando entregamos um prato de comida quente ou salvamos um animal, estamos nos conectando com outro ser vivo. Estamos tocando as mãos ou a pele, compartilhando um sorriso ou uma palavra.

Mesmo se você é tímido existem muitas maneiras discretas e privadas para ajudar a levantar o espírito de alguém ou aliviar seu sofrimento:

 

20 maneiras de ajudar os outros (e você mesmo)

  1. Ajude uma pessoa idosa fazendo um trabalho de jardinagem para ela.
  2. Visite um lar de idosos ou hospital.
  3. Se ofereça para limpar a casa de um amigo ou cozinhe uma refeição para ele. Às vezes, apenas convidá-lo para jantar pode levantar o ânimo!
  4. Elogie um desconhecido na padaria.
  5. Doe itens que não são mais necessários ​​para alguém que possa usá-los.
  6. Doe roupas para famílias que precisam delas.
  7. Diga obrigado ao seu cônjuge e lhe faça um elogio.
  8. Pegue uma bolsa que você não usa mais e coloque dentro dela absorventes, desodorante, shampoo e qualquer item que você possa doar. Entregue essa bolsa para uma mulher que necessite, que você encontrar na rua.
  9. Organize um bazar para uma causa ou caridade.
  10. Sorria para todos que você encontrar, nunca se sabe quando um sorriso amigável pode iluminar o dia de alguém.
  11. Faça uma refeição para pessoas desabrigadas.
  12. Seja voluntário em uma escola.
  13. Crie seu próprio cupom e distribua-os para a família e amigos, tais como: serviços gratuitos de babá para uma noite de sábado, ajuda com sua limpeza, etc.
  14. Visite alguém em casas de repouso que não tem família ou amigos.
  15. Doe os brindes que você recebe.
  16. Caminhe com alguém que está com deficiência ou com um idoso.
  17. Doe livros que você não lê mais.
  18. Ensine a alguém uma habilidade em que você é bom.
  19. Doe casacos e cobertores para abrigos.
  20. Ofereça uma carona a alguém que não tenha carro.

 

Dicas Bônus: maneiras de ajudar os outros (e você mesmo)

  1. Colete ursos de pelúcia e brinquedos de amigos e familiares e doe para as crianças que estão doentes.
  2. Compartilhe esta lista e incentive outras pessoas a fazer mais. Eles vão agradecer mais tarde.

Quando você começa a pensar em maneiras de ajudar, as possibilidades são infinitas. Você está dando para o mundo e, como resultado, você se verá pensando menos em seus próprios problemas.

Quando nos aproximamos da vida com uma atitude de serviço, desenvolvemos empatia. Não é mais sobre nós, mas sobre o que o outro precisa.

 

 

Crédito da foto: Tom Parsons on Unsplash